咱们今天来聊聊泰安市中心医院给大家推荐的菊花。这花在古诗里那可是秋日雅韵，岁寒风骨，看着挺文艺。但到了生活里，它摇身一变就成了降火明目、食疗养生的实用神器。中医经典里头早就把它的药用价值记下来了，平时合理吃吃身体受益不小。虽然大家都知道泡水喝，其实搭配点别的食材，好吃又养生，在家就能做。经典款的菊花枸杞茶做法很简单：把5-8朵菊花和10粒枸杞放杯里，倒点沸水焖泡5分钟就行。这两个搭档清肝明目补肾，眼疲劳熬夜后喝一杯特别管用。润燥款的菊花雪梨汤也不难做：雪梨切小块煮10分钟，再加6朵菊花和冰糖煮5分钟就好了。秋天干燥容易上火，这汤清甜滋润，清热润肺生津止渴。虽然菊花茶挺好，但脾胃虚寒容易拉肚子或者肚子怕冷的人要注意别喝太多。 挑菊花的时候最好选花瓣完整、颜色自然、没异味的干品，别买那种颜色太鲜艳的。因为有可能是硫磺熏过的。泡的时候最好先把第一遍水倒掉洗洗灰尘。从东篱下的花到餐桌上的菜，菊花用几千年的本草智慧告诉我们：诗意跟烟火是能同时拥有的。这个冬天不如给自己泡杯菊花茶尝尝看，在草木清香里感受健康生活。这些图是AI生成的哦。（通讯员：董晓婷、郑华鑫）