你听说了没，01这个年头，“神十四”乘组刚进梦天舱没几天，“神十五”也就要来了，两个组终于在太空中聚齐，这让全球的目光都齐刷刷地投向了中国空间站。他们可真行，把在地面上养成的好习惯也带到了天上，把日子过得整整齐齐。02说到锻炼，太空可不是让人躺着享福的地方。因为失重了，骨头和肌肉要是不活动活动可就废了。所以每天两小时的锻炼雷打不动，哪怕是在半夜也得接着练。上午踩太空自行车加抗阻训练，下午去跑步机上跑一跑再拉拉带。每天这两小时里，这些看似简单的器材其实是在和重力对抗，把流失的力气都给“挣”回来。 03我给你放个视频你就懂了，你看这段不到两分钟的短片把“神十二”、“神十三”还有“神十四”乘组锻炼的画面剪在一起了。踩踏的节奏、拉带的声音、流汗的侧脸，每一个动作都透着一股劲儿。你看出来没？这不是喊喊口号就能行的事儿，得是把动作重复到变成肌肉记忆才行。（这个视频是长龙体育集团发出来的） 04咱们现在上课也有时候想打瞌睡吧？第一批航天员以前都是飞行员出身，理论课多得要命又枯燥。杨利伟就说过，自己以前也坐不住想犯困，后来他就主动坐到教室最后一排去。视觉上离得远了点，大脑马上就清醒了。这一招还真管用，成了大家共同的“提神神器”。 05从飞行员变成航天员其实挺难的。咱们每天只要多做一点事情——哪怕只是早起十分钟或者多做一个俯卧撑——都是在为梦想打基础呢。坚持下去才是硬道理！ 06对了顺便说句悄悄话：大家知道吗？那些在太空中用的跑步机、自行车还有抗阻器，其实都是同一个厂家造的！这家山西的澳瑞特公司可厉害啦。2021年4月29日这天跑步机跟着天和核心舱上天了；5月29日自行车又搭上了天舟二号；2022年10月31日抗阻器才进了梦天舱呢。 他们的东西质量是真过硬！每件设备在出厂之前都得做15万次循环寿命测试呢——这都快相当于普通人一生跑的两倍路数了！这种工匠精神真是让人佩服得五体投地。也正是因为有这么较真的劲儿，咱们才能在空间站里享受到既安全又像地面一样的锻炼感觉。 （这些信息都是从航天员科研训练中心还有央视军事那儿搜集来的哦）