早上，卡丽没睡好，脾气暴躁，像是一头发了脾气的小火山。她噘着嘴，独自坐在墙角，连和妈妈打招呼都懒得做。妈妈走过去关心她，她却用凶巴巴的语气把妈妈给挡了回去。大人越靠近，她就越想把自己给藏起来。爸爸试图缓和气氛，爷爷也端来她最爱吃的草莓奶昔，可卡丽却把脸扭向一边。“让我一个人静静！”她突然尖叫起来，声音大得让天花板上的灰尘都开始打转。爷爷捂住耳朵，妈妈皱起眉头——愤怒正在升级，整个房间里的气氛都变得紧张。 她跺脚、拍床、大哭，脸涨得通红。妈妈试着给她递上一盘小熊形状的蛋糕，希望甜味能冲淡火药味，可是卡丽一把推开盘子，“我不想吃！”盘子打翻了，她的哭声又提高了一个分贝。妈妈把玩具和小汽车都给扔到地板上；接着又踩上一脚，“咔嚓”声与哭声交织在一起。“够了！”妈妈说道，“你的表现太无礼了。”妈妈把卡丽给送回房间去冷静一下。 回到房间后，卡丽开始反思自己的行为：她把事情搞得一团糟，还伤害了别人。愧疚感涌上心头，“我必须做点什么。”卡丽决定给妈妈写一封道歉信：“亲爱的妈妈：我很抱歉生了那么大的气。” 她还保证从现在开始好好表现。 过了一会儿妈妈过来了。卡丽扑到妈妈怀里，眼泪落下在妈妈的肩膀上。“你要试着管理自己的情绪。”妈妈对她说：“当坏情绪冒头的时候先深呼吸、数星星、再给玩具一个拥抱。” 晚上的时候卡丽睡得很安稳，梦里再也没有爆炸声了。