写字最重要的第一步就是把“双姿”给练好。每天给孩子们留出20分钟的时间去练习这个，坚持了整整26年。从1997年开始，河间市第一实验小学就把“每天都要练”这个规矩写进了课表。不管外面的天气有多不好，这个时间都不会变。孩子们在这样的坚持下，把每一个笔画都刻进了自己的身体里，也把正确的姿势养成了习惯。现在你走进校园，闻到的是墨水的香气，看到的是整整齐齐的汉字。这些字就像一张名片，展示了大家最好的精神状态。所谓的“双姿”，就是坐姿和拿笔的姿势。如果坐姿不端正，写出来的字就会歪歪扭扭；如果拿笔的姿势不对，手腕就会僵硬。只有这两个方面都做好了，才能算真正开始写好字。为了让孩子们养成正确的坐姿，我们要把“一拳一尺”变成身体的本能反应。把头放正了，眼睛看着纸面；身体挺直但不要太硬；手臂放松自然展开；双脚并拢踏实地面。只有身体各个部分都放对了位置，笔尖才会听话地画出漂亮的字。拿笔的时候要注意两个关键点：距离笔尖大约2厘米的地方就是最好的位置；拇指、食指和中指要用力捏紧笔杆，但掌心却要保持松软如握雪的感觉。这样手腕就能灵活地提按笔尖，写出有轻有重的变化。如果发现孩子拿笔的姿势不对了也别担心，只需要在手上找四个关键点标记一下：拇指指尖、食指最下端、食指指尖和中指第一关节侧面中间。把笔放在第二和第四个关键点上，让拇指和食指捏住笔杆，中指在下方顶紧就行。这样几秒钟就能把错误的姿势给矫正过来。从坐下来写第一个字开始，每一个动作都是在锻炼自我约束能力。当“一拳一尺”和“2厘米黄金距离”变成了肌肉记忆之后，写出来的字就是一个人性格的体现：端正、从容、不急躁。希望每个拿起笔的孩子都能在一笔一画中写下属于自己的风骨。