虽说现在生活好了，想吃啥就有啥，但把钱包鼓了就使劲儿往嘴里塞，其实真不是啥好事。咱们很多人都觉得美味就是健康，以为非得吃个山珍海味才能算享受生活。不过倪海厦那个中医界的大拿就说了，要是手头宽裕了，最好先把钱花在漂亮衣服和好车上，吃的这块就尽量简单点。这话听着挺直接，但里头透着大道理。老话也说“口腹之欲，何穷之有？每加节俭，亦是惜福延寿之道”。 咱们总爱搞混“想要”和“需要”。身体真正需要的是一日三餐的均衡营养，用来维持生命运转就行。那些让人看了流口水的美食，往往是欲望挖的坑。舌头虽然小，要是光图那个舌尖上的爽，日后身体可就要遭罪了。吃进去的油脂、糖分和调料太多，其实不是在给身体补东西，反而是在加重负担。 现在好多人都把“吃好”当成了“大补”，结果弄得高血压、高血脂、糖尿病这些富贵病找上门来。咱们觉得是在给身体增加营养，其实不知不觉就给肠胃添堵了。《黄帝内经》也讲得很清楚：“饮食自倍，肠胃乃伤。”营养一旦过剩就变成了毒素，过度进补反而对健康有害。 到了中年以后，身体机能本来就慢慢下降，这时候吃饭就得讲究个简单适度。与其在饭桌上使劲造，不如在生活中找点简单的乐子。饮食清淡点、别吃太饱，这对维持健康心态和身体都有好处。在这个物质丰富的年代控制一下胃口，真不是委屈自己，而是对生命的尊重。希望大家都能在清淡的饮食里找到健康的真谛，在管住自己嘴巴的时候收获幸福。