肺最怕被憋了，会呼吸的人肺部通常都好。太原龙城中医医院给大家科普了一下，很多人以为伤肺是外面的环境影响的，其实最大的“隐形敌人”是我们自己。你看，大家常常憋着情绪不发泄，呼吸也不舒展，时间长了，肺气堵住了，肺部负担就越来越重，各种问题和结节隐患就会找上门来。反过来想，懂得放开情绪、调整呼吸的人，肺气通畅，肺部状态往往更稳定。给肺部提供了足够的新鲜空气和排泄浊气的机会。肺部掌管全身气机运转呢，既要完成呼吸换气的任务，还要排出体内的代谢杂质。心里有委屈、压力、烦躁时憋着不发泄，情绪长期郁结，胸腔会紧绷起来，呼吸变得浅短无力。你看这空气根本进不到肺泡深处去排浊气、吸清气。结果时间一久就形成了气机淤堵。这种淤积积累下来会让本该排出的东西堆积在肺里。轻微的时候会感到胸闷气短干咳之类的症状，严重的话就可能是肺结节滋生的原因。就算查出了小结节这种情况也会很难保持稳定。门诊上这样的例子很多。42岁的郑女士常年憋情绪压力大也从不跟别人倾诉。呼吸也习惯浅短憋气。结果去年体检查出3毫米肺部小结节和咳嗽问题。后来她改变了憋闷习惯学会疏解情绪每天坚持做腹式深呼吸。结果复查时结节没变化症状也基本消失了。周先生平时性格内向遇到事情总是憋在心里呼吸也很少放开腹式呼吸练习心态开朗坚持舒展自己。他周围一个朋友性格开朗没心事呼吸也习惯舒缓每天都有锻炼和运动因此肺部一直很健康没有结节困扰这也说明保持好心情和正确呼吸对保护肺部健康非常重要其实想要养好肺一点都不难核心就是别憋着呼吸方面摒弃浅短憋气习惯多做舒缓的深呼吸每天空闲时练习几分钟调整身体让浊气排出去已经有结节的人坚持这样做也可以让结节保持稳定这样肺部轻松无负担呼吸通透顺畅肺部健康自然会更好。