南京市第二医院心血管内科副主任医师董皓提到，大家要是凌晨赶30分的DDL或者深夜在加班，累得不行想靠喝大量提神饮料来撑着，那可千万要把这个习惯给戒掉！最近这个“熬夜喝大量提神饮料可能引发猝死”的话题直接冲上热搜了，着实把很多熬夜党给吓了一跳。其实身体到了那个时候早就透支了，交感神经一直紧张着，心率都快了，心肌耗氧量也上去了。这时候再给它灌高咖啡因的功能饮料，那简直就是“火上浇油”。咖啡因是中枢神经兴奋剂，会让心率继续升、心肌收缩力变强、血压也升高。这种双重刺激很容易就会导致室速或者室颤这种恶性心律失常，甚至有可能让人当场猝死。 有人会觉得喝完功能饮料自己确实清醒了，董皓医生特意强调了一下：那种感觉只是个假象，真正的疲劳根本没消除，反而被暂时掩盖了，身体其实一直在不停耗竭。 功能饮料可不是所有人都能随便喝的。专家特别提醒了几个需要小心的人群：儿童和青少年本来神经系统和心血管系统还没长好呢，对咖啡因更敏感，容易心慌失眠或者心律失常；孕妇还有哺乳期女性就更不用说了，咖啡因会影响胎儿或者婴儿；那些本身就有高血压、冠心病或者心衰的患者也得管住嘴；还有本身就不耐受咖啡因或者有焦虑症的人；正在吃药尤其是吃兴奋剂、抗抑郁药或者降压药的人也得注意。 真正想恢复活力的办法只有去睡觉。如果真的没办法必须熬夜了，可以试试这几个办法：策略性地小睡一会儿（熬夜前或者中间睡个20到30分钟），效果比喝饮料强太多了；多喝水多吃点水果坚果补充体力；用冷水洗把脸或者站起来活动活动身体促进血液循环；实在想提神就喝点淡茶或者一点点黑咖啡。这次的新闻是通讯员金雨晨和扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖一起整理报道的。