2月24日那天，正月初八，上海的大家这过年也算是彻底休好了。很多人都说身体已经在上班了，心里还在飘呢，感觉跟没缓过神来似的。这不，《上海健康播报》和“600号”就一块儿把这份特别定制的“收心快乐包”给大家发来了。咱们就是说，先把这个作息表调好，假期里是不是总熬夜熬到后半夜？那从现在起就得做个早睡的“积极分子”，每天早睡哪怕10分钟，让这生物钟慢慢找到工作的节奏就行。 心情这块儿呢，别急着马上变严肃。刚开始上班那种像被按了快进键的感觉很正常，给自己留个“缓冲带”。听会儿轻音乐，刷刷治愈的小视频，告诉自己这是在加载而不是死机。要是紧张得不行，“傻瓜快乐程序”赶紧启动。和朋友吐槽吐槽假期那些乐子，或者看段健康脱口秀都挺管用。实在笑不出来也没关系，对着镜子练习那个蒙娜丽莎似的职业微笑也算是脸部运动了。 要是坐在工位上特别烦，“出门走走”的体验卡白送了。散步其实就是一种假装运动却很治愈的优雅行为，强烈推荐每天都安排上。对于接下来迷茫的日子，不妨用“画饼疗法”试试。从这周少喝一杯奶茶开始画，一直画到年底想去哪儿玩，大饼小饼都画出来了才有奔头。 最后得记住，收心可不是把快乐都收起来藏好，而是把假期里那种松弛感偷偷装进日子里。《上海健康播报》和“600号”联合提示大家：把你的系统切换成“新的一年，发扬龙马精神，一边奋斗一边嗨”的模式就对了。