讲真，如果你对什么都有浓厚兴趣，活动量也适中，那我敢说压根不用愁变老的事。小时候吃喝根本没管过嘴，想睡就睡，从不看那些养生指南。我选模范的时候特别挑剔，外公67岁走的，正好中年，另外3位祖辈都熬到80岁以上。旁边的亲戚就有一个没那么好运，是因为惹了祸被砍了头。不过我这位曾祖母活到92岁，她生了10个娃，活了9个，还有个小的没养大就没了。 我外婆更厉害，守寡后一头扎进妇女高等教育事业，格顿学院她也是创办人之一，一心想让女性能进医院当大夫。她老爱讲她在意大利遇见的那个老绅士的故事。那老爷子长得挺愁人，我外婆问他咋回事，他说自己两个孙儿刚走了。我外婆一听就笑了，说自己都有七十二个孙子孙女呢，如果每次死一个都伤心欲绝，早死八百回了。 作为她72个孙辈里的一个，我倒觉得外婆这心态特棒。上了80岁她有时候睡不着觉，就半夜起来看科普书。我就琢磨着她压根没工夫去琢磨自己是不是老了。我觉得这就是保持年轻的秘诀，只要你兴趣广泛又浓烈，感觉自己还充满活力，谁还会在意自己活了多少年。至于健康这方面，我这辈子都没啥大病也没啥好建议的。 不过年纪大了心理上也有个坎儿，就是别老沉浸在过去的回忆里。人不能总活在怀念美好的过去或者想那些不在了的人里面，得把心思放在未来，想想自己还能做些什么。 而且千万别指望从年轻人身上找什么活力，孩子长大了都有自己的想法。要是你还像他们小时候那样管东管西的，肯定成他们的累赘。不是说不能关心孩子，是这种关心得含蓄点宽厚点。 还有就是怕死亡这事儿完全没必要。年轻人怕死我能理解，毕竟还有好多美好的东西没享受完。但对于那种活了一辈子、把该做的都做完的老人来说，怕死就显得有点可怜了。最好的办法就是把兴趣范围扩大点别带着个人情感走。 最后我还想补充一句啊，人生其实就像河水一样。一开始细细的被两岸束缚着，后来冲过石头滑下瀑布。渐渐的河道宽了水流稳了最后流进了大海没有停顿也没有痛苦地走了。 如果能这么看问题的人肯定不会害怕死因为他们觉得自己珍爱的一切都会继续存在下去要是累了就好好歇着呗。 这篇文章是马京京编辑的啊！