你可别小看这个习惯，小心青光眼悄悄把你视力弄坏。它在全球算是致盲眼病里排第一的，40岁以上的人里有2%都中招。更可怕的是，它让人在不知不觉中就受了伤。青光眼这东西属于国家级别的紧急情况，这次国家应急广播专门请了北京大学人民医院眼科副主任吴慧娟教授来聊一聊，跟大家讲讲这视力小偷到底是个啥样。好多人低估了它。从医学上讲，青光眼主要是视神经病变和视野缺损引起的毛病，核心原因是眼压太高。吴慧娟教授解释说这个定义听着有点复杂，其实拆开来也就是四点：视神经病变、视野缺损、一组疾病还有眼压升高。 咱们先说说视神经病变吧。视神经是人体的高级神经元，也是中枢神经系统的一部分。一旦它出了毛病就没法再恢复原样了。这就是青光眼最显著的一个特征。接下来是视野缺损。咱们平时说的“余光”其实就是视野范围。在青光眼早期可能会看到点黑影什么的，但因为变化特别细微，大家通常都感觉不出来。所以这个病早期很难自己发现。 图源：中国中医科学院眼科医院 一组疾病的意思是说青光眼有很多种类型和表现形式。发病机制、临床表现还有治疗方法都不一样。大概可以分成先天性青光眼、原发性青光眼和继发性青光眼。从眼部结构特点来看又可以分成开角型和闭角型。 正常人的眼压一般在10到21毫米汞柱之间。超过这个范围就可能让人不舒服，也可能引发青光眼。不过吴慧娟教授特别强调了一点：眼压正常不等于就没事了。有的青光眼患者在整个病程里眼压一直都很正常，这种情况叫做正常眼压性青光眼。 虽然早期症状不明显，但要是稍微留心点还是能发现身体的求救信号的。比如看灯光时周围出现彩色光晕或者晕轮；喝完水或者在暗处呆个15到30分钟就感觉眼睛胀头痛；看正前方时余光看到的范围变小了像望远镜那样而且两眼不一样大；近视眼越来越严重还伴有头痛恶心呕吐这些症状；老年人经常头疼脑胀还觉得胃里难受鼻子酸溜溜的。 哪些人最容易被青光眼盯上呢？其实它不光是老年人的专属病，婴幼儿和青壮年也有可能中招。但有几种人得病的风险更高一些：有家族史的人群是因为遗传因素影响较大；40岁以上的人因为房水循环受阻或者晶状体变厚容易得原发性青光眼；高度近视的人要是超过1000度的话风险会大大增加——据研究显示这类人群的发病率能达到30%。 有些人爱关灯玩手机这种习惯也会增加发病风险吗？吴慧娟教授说确实有这种可能。关灯后瞳孔会散大虹膜增厚导致前房角变窄眼压升高；近距离看屏幕晶状体变厚也会挤压空间；那些本来就有前房角狭窄等问题的人更容易急性发作闭角型青光眼。 那怎么才能不让青光眼得逞呢？虽然造成的视力损伤没法完全恢复了但只要早发现早治就能把影响降到最低：40岁以上的人最好每年都去做一次全面的眼科检查；有家族史或者高度近视的高危人群检查间隔要缩短或者提前检查；控制好糖尿病高血压这些全身疾病也能降低风险；生活习惯上尽量别在黑屋子里长时间玩手机；也不要趴着睡倒立这样加重头面部压力的动作；心情也要舒畅点别老是激动生气。 最后国家应急广播提醒大家早发现早诊断早治疗是保护视力的关键所在。平时一定要重视眼睛健康别再关灯玩手机了高危人群一定要主动定期筛查千万别让这个视力小偷偷偷把你的视力抢走了。