想让透析不遭罪，这一天该怎么吃才好？我之前遇到一个透析的老周，因为两次透析间隔时间太久，没管住嘴，体重涨得厉害。为了减少上机前的重量，他干脆不吃早饭、午饭直接上机透析。结果在透析过程中呕吐好几次，血压低、血糖低的情况也发生了，严重影响了透析的效果。那肾友们该怎么避免这种情况呢？我来跟你们详细说说！ 随着血液净化技术的进步，对透析患者的饮食限制确实放宽了不少，有些肾友觉得可以彻底放开肚皮吃。其实不然啊，透析治疗并不能100%替代健康人的肾脏功能。合理安排三餐能帮助调整身体营养状况和炎性状态，减少并发症发生的概率。日本那边规定给刚开始透析的患者和家属进行2次到3次的饮食教育，每次大概1小时左右。要是发现病人和家属还不注意饮食，就再反复教育他们。 那透析当天该吃什么呢？每次透析大约会流失5到8克氨基酸和20到30克糖。所以透析前的一顿饭得吃得丰盛点，给身体补充足够能量和优质蛋白质。推荐早餐主食有馒头、包子1到2个这样，还有1到2个鸡蛋清和100毫升牛奶或者豆浆。要是血磷偏高的话可以只吃鸡蛋清；平时不爱吃肉的可以多吃3到4个鸡蛋清来补充蛋白质，鸡蛋羹也能做成鸡蛋清蒸的。 早/午餐可以这样搭配：第一是牛肉面加上蔬菜和鸡蛋；第二是生煎包加上凉拌菜和小米粥；第三是米饭配上肉类和炒青菜。这几种搭配既有足够优质蛋白质摄入又能补充能量。 再来说说每天该吃多少才算合适呢？拿老周举例说明一下吧。老周体重68公斤身高170厘米标准体重是65公斤（标准体重计算方法是身高减去105）。每天按每公斤体重摄入1.0克到1.2克的蛋白质计算下来就是65到78克了。按一天三餐3：4：3分配的话三餐分别需要摄入21克、28克还有21克蛋白质。 不过需要注意的是富含蛋白质的食材通常磷含量也很高。有个小窍门分享给大家：先把食材切好焯下水再烹饪这样可以降低磷含量。研究显示水煮后蔬菜中的磷含量能下降51%；豆类中的磷含量能下降48%；肉类中的磷含量能下降38%。而且把肉放在冷水中浸泡1小时再煮更有助于降低肉中的磷含量。 如果胃口不好不想吃饭在没其他疾病也没有透析不足情况下鼓励大家少食多餐可以根据自己喜好调整不同地方有不同饮食习惯所以饮食也要个体化自行设计食谱经常换花样让饭菜色香味俱全促进食欲保证营养摄入够多才行。 最后提醒一下大家图片是AI生成或者有会员资质的网站图片来源如果侵权请联系删除啊文章图片视频音频版权属于本公众号平台和作者本人呢如果你想转载分享需要获得授权其他平台引用版权内容得在显眼位置注明来源本公众号平台只是帮助大家了解疾病信息全部内容不能代替专业医院诊断啊如果有什么不舒服尽快去线下就医平台和作者不承担相关责任哦！