还有87天就要参加2026年高考了，这对学生和家长来说都是紧张又关键的时刻。咱们该怎么帮孩子高效复习呢？ 得先给孩子定个详细的复习计划，毕竟高考知识点这么多。家长可以和孩子一起列个清单，把每个科目该花的时间都安排好。要是孩子哪科弱，就多给点时间专门练。比如英语这种重要的科目，最好每天都安排时间背单词和练语法，用好《新高中英语词汇》，这样能在短时间内提高英语水平。 除了计划，模拟考试也不能少。定期让孩子做几套模拟卷，既能检验复习效果，还能让他们提前适应考试节奏，缓解紧张感。考完后大家一起看看错题哪儿出错了，好下次不再犯同样的错。 心理上的支持也得跟上。复习最后阶段压力大，孩子容易焦虑。家长得多理解多包容，给他们创造个好的学习环境。可以安排点短途旅行或者运动活动，让孩子放松放松。 生活习惯也很重要。保证孩子作息规律、睡得足、吃得好，这些都是提高学习效率的基础。适当锻炼也能帮他们集中注意力和记性。 总之这最后87天咱们要陪孩子一起拼！制定计划、模拟测试、心理支持还有保持好的生活习惯，这几招配合起来用，一定能让高三宝宝们在高考的时候拿出最好的状态！加油！