大家都知道，星洲的卓义成居士跟虚云老和尚讨论过静坐的事，这位老和尚把自己的心得写下来分享给大家。其实我也就是个门外汉，不过既然是同舟共济，我也说点自己的看法。 说到静坐，说白了就是让咱们回头看看自己的本性。关键是心里默念一句佛号就行，阿弥陀佛或者观世音菩萨都可以。心里想着，嘴里念着，声音从耳朵传进去，千万别让它断了。要是能一直这么坚持下去，杂念自然就没了。 要是时间长了还能不退心，越来越专心，就算是走路、吃饭、睡觉都在念，那肯定能一直修到家，往生西方极乐世界。有的人刚有点定境就忍不住想抓住它，这就没法进步了。 身体有病别硬撑着，修行也不一定要坐着不动，动着修也行。悟道不一定非得坐着才能悟，以前好多高僧大德在干活的时候就开悟了。悟道是开始，还要靠修行去印证。 咱们可以念佛、参禅、持咒什么的，都是为了去掉妄念看到真心。这些法门没有高下之分，关键看谁更适合自己。在这些方法里，念佛是最稳妥的。 吃肉杀生会让人变糊涂、脾气变坏、贪念多，死后还得还债没完没了。吃素不仅能让身心清净，还能促进健康。 最后想说的是，学佛的法门很多种，八万四千个法门都是为了治咱们心里的毛病。不管走哪条路，最重要的是坚持每天定个时间来禅修，哪怕只有15到90分钟也行。莲池大师还有印光法师的书大家可以多看看。