很多人把耳朵不适直接归咎于"耳屎多"，拿起耳勺、棉签甚至各种工具反复掏挖，以为这样能让耳朵"清爽"又"止痒"；但国家卫生健康委2月10日的新闻发布会上，首都医科大学附属北京同仁医院主任医师李永新指出，这是个认知误区。耳朵其实不需要被"掏干净"，频繁清理反而容易造成损伤和感染。 耳道里的耵聍不是"废物"，而是由外耳道皮肤腺体分泌物和脱落细胞混合而成，有多重防护作用。一上，耵聍有特殊气味和黏性，能一定程度上阻挡蚊虫等异物进入外耳道；另一上，它覆盖外耳道皮肤表面，起到润滑、隔离和保护的作用，维持外耳道的微环境稳定。频繁清除耵聍会让外耳道皮肤变干、容易破损，天然"防护层"也随之减弱。 频繁掏耳的风险主要有三个上。首先是感染风险。掏耳工具往往难以彻底清洁消毒，可能携带真菌等病原体，在外耳道温暖潮湿的环境中容易滋生，引发真菌性外耳道炎，表现为明显瘙痒、疼痛，甚至分泌物增多。其次是机械性损伤。掏挖时划伤外耳道皮肤会引起外耳道炎；如果刺激或损伤鼓膜，可能导致鼓膜炎，严重时还会诱发中耳炎，影响听力和生活质量。第三是"越掏越堵"。很多人习惯用棉签从外向里探，反而容易把耵聍推向外耳道深部，造成耵聍栓塞，出现耳闷、听力下降等症状。 针对这些问题，专家建议了更安全的耳部清洁原则。首先要尊重耳道的自洁机制，大多数人的耵聍会在咀嚼、说话等下颌运动中逐渐向外排出，日常不需要频繁处理。确实需要清理时，要遵循"轻、浅、向外"的原则，用专用细棉签在耳道入口附近轻轻擦拭，从里向外带出分泌物，不要把棉签往深处推。还要把握"适度"的边界，当清理动作接近引发明显疼痛时，通常说明已经接近敏感区域，不应继续深入。如果出现耳堵、疼痛、持续瘙痒、分泌物增多或听力变化，应该尽快到正规医疗机构让专业人员评估处理，避免自行掏挖加重病情。 业内人士认为，随着健康意识提升，耳部保健将从"过度清洁"转向"科学管理"。下一步可以通过基层健康宣教、规范就医指引和公共卫生传播，帮助更多人树立正确观念：耵聍不是必须清零的"脏东西"，而是维护外耳道健康的重要组成部分。对个人来说，减少不必要的掏耳行为，选择安全方式处理不适并及时就医，既能降低感染和损伤风险，也能更好地保护听力健康。
耳朵健康看似小事，实则关乎生活质量。从"频繁掏耳"到"科学护耳"的转变，反映的是公众健康素养的进步。耵聍的存在不是缺陷，而是人体精妙设计的一部分。尊重身体的自然机制——相信专业的医学指导——才是守护听力、维护健康的正确之道。该认识的普及需要医疗工作者的耐心讲解，也需要公众的主动学习和理性思考。