儿科教授董秀兰在门诊发现，现在的孩子普遍发育提前，骨龄偏大。有的男孩15岁骨龄已达16岁，家长却还寄希望于“二十三窜一窜”。其实现在条件好了，早发育了。要知道，女孩性早熟判断标准已从8岁提早到了7岁半。男孩骨龄过了16岁，身高增长空间就非常有限。所以一定要趁早帮助孩子长高。董秀兰教授给大家分享了抓住长高的3个黄金阶段的方法，让孩子多长5厘米。 孩子长高主要有3个关键阶段：0到2岁长得最快；2岁后到青春期前速度平稳；青春期则是最后一次冲刺。一旦女孩骨龄接近14岁、男孩接近16岁，长高就基本定型了。 分阶段调理，每个阶段重点不同： 幼儿期（2-6岁）：这个时期孩子容易反复感冒、咳嗽、积食，脾胃虚弱就会影响长个。调理重点是强健脾胃，增强抵抗力。 食疗推荐：山药小米粥。新鲜山药和小米一起熬粥，山药健脾，小米养胃。 学龄期（6岁-青春期前）：这时候体质增强但发育可能提前。防止性早熟是重点，要巩固脾胃同时滋阴降火。 食疗推荐：麦冬乌梅饮。麦冬5克加乌梅1-2颗和冰糖泡水喝。 青春期：这是最后一次长高机会，需要补肾强筋骨还要关注情绪疏导。 食疗推荐：杜仲巴戟猪骨汤。杜仲和巴戟天各10克与猪骨一起煲汤喝即可。 一年之中春天是最佳时机，万物生长孩子身体也活跃适合辅助调理帮助长高。