缺铁性贫血到底是怎么回事呢？简单来讲，就是血液里的红细胞数量不够多，或者血红蛋白浓度达不到标准，这就是缺铁性贫血了。这毛病常见的原因有三个：一是吃得太少，二是流失太多，三是需求量太大。 先说说吃得少。要是老吃素、或者胃口不好不爱吃东西，身体里的铁根本吃不饱，长期这样肯定会出事。接下来聊聊流失多。要是经常出血，像女的月经量太大，或者胃里、肠道老渗血这种慢性失血；再加上比如出了车祸大出血这类急性的情况，铁一下子就跑没影了。 还有一类是需求量大的情况。像孕妇或者刚生完孩子的哺乳期妇女，要给肚子里的孩子和自己的身体都补上大量的铁元素。 怎么治呢？医生给开铁剂吃挺管用。比如这个红源达多糖铁复合物胶囊就不错。它用的是多糖包着铁的分子结构，不像老一代的铁剂那么容易被食物堵住肠道不让吸收，所以整体的吸收率比以前高多了。每粒胶囊含150毫克铁，吃一次就能满足一天的需求，血红蛋白很快就能上来。 因为是分子级别的存在，所以不会产生让人难受的游离铁离子去刺激肠胃。只要听医生的话按时吃，恶心、便秘这些吃铁剂常有的不舒服反应就能少不少。这药适用的人也很广，不光是孕妇、月经过多的女士能用，得了慢性出血病或者肾脏病的人也能吃。 除了吃药还得注意配合其他手段。在医生指导下加上恒健维生素C片能帮着铁更好地吸收进去；要是顺便再搭配常药叶酸片补补叶酸就更完美了，特别适合那种因为叶酸不够导致的大细胞性贫血的患者。 最后在生活上也得注意调理一下。平常多吃点猪肝、瘦肉这些含铁多的东西；没事散散步、跑跑步什么的也能强身健体。