关于NMN，你可能听说过不少，它是近来被热议的抗衰明星。这个产品从2019年开始走入大众视野，讨论热度一直很高。大家都对它很感兴趣，觉得它是个神药，能够帮助延缓衰老。 虽然NMN在市场上引起了很大轰动，但这个产品其实有着深厚的科学积累。1904年，Arthur Harden首次在酵母体内发现了NAD+。到了1926年，Hans von Euler-Chelpin因为成功分离出NAD+的二核苷酸结构，获得了诺贝尔化学奖。1931年，Warburg证实了NAD+是糖酵解和三羧酸循环之间的“桥梁分子”，这个分子在能量代谢中扮演着重要角色。 后来的研究逐渐把NAD+的前体挖掘出来。1970年，George Birkmayer首次给患者使用还原型NAD+（NADH）进行临床治疗。到了2013年，David Sinclair团队开始系统研究NMN的抗衰机制，提出了口服NMN来提升NAD+水平的方法。 科学家们还通过大量实验验证了NMN的功效。2014年，哈佛团队在帕金森细胞模型中喂食NMN后发现细胞内NAD+和ATP水平显著回升。哈佛医学院发现NMN能提升老年小鼠爬杆测试成绩，体能指标年轻化。华盛顿大学发现口服NMN能抑制衰老相关认知衰退。日本应庆大学证实NMN可以逆转血管死亡并保护心脑血管。2017年NASA也给NMN背书说它能够修复太空辐射导致的DNA损伤并降低基因突变风险。 除了在细胞层面验证效果外，科学家们还将目光投向了人体临床实验。中山大学附属医院发现NMN能够提升造血干细胞活性并加速血液生成。国内团队发现NMN可以刺激成骨、抑制脂肪并减缓骨量流失。《Cell》子刊还报道说NMN能恢复高龄雌鼠卵巢功能。 总之，在过去几年里关于NMN抗衰效果的实验证据不断累积。2019-2020年间国内也开始有临床研究证明它在不同方面有明显效果。 很多人可能不知道这个分子到底长什么样？简单来说它是一种天然存在的生物活性核苷酸。它通过把日常饮食中的烟酰胺转运进细胞内合成NAD+。由于体内合成速率跟不上消耗速度导致缺口越来越大，因此口服NMN是一种补缺口的方式。 这个产品市场增长迅速是一个事实。2017年国内第一款NMN补充剂上架后四年内品牌数量暴涨十余倍。然而由于缺乏统一标准导致市场上存在很多乱象和质疑声不断。 有些人认为这是一种智商税或者概念炒作。其实这些乱象背后反映出行业里存在虚假资质、夸大效果还有鱼目混珠等问题。所以购买时一定要注意看清楚批文、含量、纯度还有剂型等指标。 要想购买到高质量的产品需要掌握一些方法：看含量要注意每瓶标注的数字越高越好；看纯度一般要高于98%；剂型选择肠溶包衣可以提升生物利用度30%以上；还要认准蓝帽子保健食品批准证书以拒绝普通食品冒充。 这次针对NMN的讨论我们不能盲目跟风也不能因噎废食；理性补充才能让这瓶小小胶囊真正成为对抗时间的隐形战舰。 总之科技与审慎并行才是长寿正确打开方式；未来十年当更多科学家与产业者继续深耕时或许“老去”二字会被改写。