ella 西安演唱会“真空腹”

歌手Ella陈嘉桦最近在西安演唱会上给大家展示了一个“真空腹”技巧，引来了不少关注，不少人就去模仿练习。不过这个动作可不是谁都能随便尝试的。医生给大家提醒了一些事情，普通人如果没有科学的训练和指导，盲目模仿可能会有腹压过高的情况发生。如果腹压过高了，就会感到头晕恶心，严重的话甚至可能诱发疝气。医生特别强调产后妈妈和腰椎不适的人群身体状态比较特殊，这个动作不适合轻易尝试，否则可能会造成身体损伤。另外很多网友表示这个动作确实有门槛，需要科学合理地去尝试才行，不要盲目跟风去练。这次Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示的“真空腹”其实是瑜伽的一种动作。她给观众解释说这个动作主要靠收缩腹部肌肉来实现，它属于核心肌群控制的一种展示方式，并不是空腹或健康减脂表现。记者搜索发现这个动作在各大社交平台上的热度很高呢，很多健身博主和运动达人都推出了教学视频给大家看，不少网友也在评论区打卡练习呢。