大家都知道做家务挺累人的，不过最近专家发现，这事儿不光能把家里收拾干净，对咱们的身体居然还有不少好处。最近有个刊登在《中华健康管理学杂志》上的研究，就给做家务这事赋予了新的含义。他们专门找了864名40到65岁的人来做实验，结果发现了个挺有意思的事：那些爱干活的男人，血脂不正常的几率居然低了45%，血脂高的风险也掉了56%。这就说明干活这事对管代谢挺有帮助的。 科学家把大家分成了四组来比较：不动弹的人、上班干活的人、做家务的人还有专门去运动的人。拿不动弹的那组当标准，那些做家务的男的血脂指标都变好了，特别是低密度脂蛋白胆固醇这种坏胆固醇的水平变低了。研究人员说，做家务就像一种“连续的轻微运动”，能让全身的血流通畅起来，帮身体消耗多余的热量，还能锻炼到全身肌肉，少长肚子上的肥肉。 跟专门去健身房练不一样，做家务随时随地都能搞，特别适合平时很忙没空的人。有个健康专家就说：“想要长期坚持下来又对身体有好处的事儿，往往都是像打扫卫生、做饭这些融入生活的低强度活动。” 而且这次研究还发现男人从家务里受益更多。这可能跟他们平时的饮食习惯和生活习惯有关系。除了血脂这块儿有好处，国外还有好些研究也说了做家务的好处很大。 比如有篇文章说，男人每周要是干点重活累活，能把各种原因导致的死忙概率降低71%，得癌症的风险也能少52%。还有的研究显示每天做家务超过2小时的男的，得糖尿病的风险也少了40%。 说到脑子好不好使这方面，《英国医学杂志开放版》也有文章证实了：经常做家务的人记忆力和注意力都不错。那些爱干重活的人注意力提高了14%左右；干轻活的人记忆力也提升了8%到12%。心理学家觉得这可能是因为打扫卫生能让房间变得整齐有序，刺激大脑分泌多巴胺这种让人开心的物质。 虽然家务活有这么多好处，但做的时候也得讲究方法别受伤。康复医生提醒大家：搬东西的时候最好先蹲下身子用腿发力；扫地拖地的时候拿个长短合适的家伙什能少扭到腰；炒菜前记得先把油烟机开开把油烟排走。 家务其实是一种被很多人忽视的健身方式。现在大家都开始重视慢性病的预防了，科学地把做家务变成生活的一部分不光对个人好，也能帮着提高公共健康水平。专家们呼吁大家要多注意身体这点事儿，把打扫做饭这些日常活儿当成保持健康的重要一环。