向华强真是老当益壮，78岁了还能保持50多岁的状态，这让大家都羡慕不已。3月28日，他特意发了个视频来给大家解惑。他说自己能这么年轻，全靠温和运动、科学饮食还有心态调养这三大法宝。视频里他详细讲了自己的保养心得。运动这块儿他很有讲究，每天坚持20到30分钟的轻柔动作，比如做气功或者简单的坐姿起坐。他特别强调动作得慢、柔、有劲儿，绝对不能把身体搞伤了。饮食方面更是严格遵循科学方法，采用16:8进食法，就是每天吃饭的时间严格控制在8小时内。到了晚上吃得特别清淡，常常就一碗白菜萝卜汤或者豆腐羹，再配上点水煮牛肉。他还告诉我们睡前3小时千万不能吃东西。心态这块儿向华强也没落下。他说自己心态特别好，从来不觉得自己老了。为了保持这种状态，他很少和同龄人聊疾病或者生死话题，反而喜欢接触年轻朋友，让脑子也跟着活跃起来。向华强这番话一出，网友们都觉得太实用了。很多人觉得他的建议很科学，像避免剧烈运动、控制糖分摄入还有轻断食这些具体的做法特别值得我们去学。这简直就是给大家的生活指南嘛。这消息可是3月28日的时候传出来的，现在可火了。编这个稿子的是文小娱。