南方雨季怎么熬？这就给大家说说祛湿的事儿。感觉身体沉得像灌了铅，头发脸总出油，小肚子蹭蹭往外长？多半是湿气太重在搞鬼。别急，我有妙招帮你把湿气压下去。 先给大家做个小测试，看看你有没有这些情况：整天昏昏欲睡没精神？四肢发沉懒得动？胃口变差还发胖？出油严重易便秘？要是符合不少，那湿气肯定是找上门了。南方雨没完没了，空气里全是水腥味，本来肠胃就弱，现在更受不住了。 现在正是排寒祛湿的好时候，别等着难受才想办法。喝茶这件事选对了比啥都管用。 推荐的第一款就是武夷岩茶。湿气重的人通常脾胃都虚，这茶性温养脾胃，喝着温和不伤身。别指望马上见效，坚持喝下去就能把身体沉重和肠胃不适给赶走。 懒人有福了！普洱熟茶是个简单高效的祛湿法。泡一壶热热的老熟普慢慢喝，感觉手脚发热、后背出汗时就像做了个天然桑拿。性质温和不挑人，喝完舒服没负担。 体质不同喝法也不一样。龙井、碧螺春这种不发酵的绿茶营养多利尿好，能消肿祛湿。不过绿茶性寒，胃不好或者怕凉的人少喝为妙。健康的人上午可以少喝点，下午换成温性的茶更稳妥。 最后再给个小提醒：别贪凉吃冰喝冷饮或者生冷水果。试着艾灸、泡脚、适当运动排汗，也能把湿气逼出来。喝茶一定要趁热喝淡一点。房间湿气大记得通风换气，这样才能从根本上减少外湿入侵。 这就好比给身体大扫除一样，把湿邪都清除掉后整个人才会精神抖擞。南方雨季可别让湿气把你拖垮了。从一杯温茶开始喝起，轻松祛湿这就完事！