9月15日下午，格尔木市司法局联合青海千墨教育咨询有限公司，把“心动力”送进了格尔木市第六中学。学校报告厅座无虚席，给师生们带来了一场以“心理健康进校园”为主题的公益讲座。这是心理咨询师马霖泉走进校园的一次沉浸式体验。 活动开始，马老师没有急着讲道理，而是先抛出了一组漫画：同一张黑白图，有人看出绝望，有人读出静谧。他把情绪比作信息的翻译官，让同学们意识到，情绪本身无好坏之分，标签才决定对错。这让大家开始愿意去接纳和欣赏自己。 马霖泉随后引导大家画出情绪地图：用不同颜色标记近期的早高峰、考试周和亲子冲突。当压力被可视化后，它就无处遁形了。接着他借助热传导实验教大家“换轨”法：通过呼吸、想象或物理降温来调整急躁情绪。现场学生分组体验时笑声不断。 互动环节把舞台交给老师。马老师给出“三看口诀”——看眼神、看作业、看睡眠——让老师们记录下关注清单，承诺回校后立即落实。讲座尾声全场起立做“零成本减压操”：4-7-8呼吸放松法、甩手操和经络拍打放松操。 当学生学会把情绪当作信号灯、把压力当成助推器时，他们就有了自我修复的弹性；当老师学会用“微光”照亮孩子的裂缝时，学校就筑起了一道坚实的心理健康防护墙。这场别开生面的心理课驱散了师生们从假期过渡到学期的焦虑。