二月二剃头，别光顾着剪头发，咱们得做点别的事，这头发才黑亮浓密。今天农历二月初二，大家都知道得“剃龙头”，可别光剪头发了，春季养发护发也不能忽视。想让头发乌黑亮丽，有3招你得学会，赶紧收藏起来！中医说，发为血之余，肾主骨而生髓，气血旺盛了，头发自然就黑润。早上梳头能帮阳气上升，气血流畅，精神也清爽不少。中午晚上也别忘多梳几下，坚持下去才有保健效果。每天梳2~3分钟就行，从前发际线往后梳，顺着经络走，力度别太大，这不但能改善发量，还能安神呢。黑色的食物补肾好，平时坚持喝“五黑水”，黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞放到豆浆机里打磨成豆浆喝就行。 另外有个护发食疗方也不错：红枣桑葚蜜。红枣去核和桑葚各100克泡在蜂蜜里，蜂蜜要没过食材两厘米左右，等个一周就能吃了。不过血糖高的人就别试了。 春天到了好多人都爱掉头发？试试这几个方法预防脱发吧。正常情况下每天掉100根以内都属于生理性脱发，要是超过100根就该小心了。 按揉百会穴能预防脱发。百会穴在头顶正中线和两耳尖连线的交点处，顺时针按揉36下再逆时针按揉36下就可以了。 预防脱发也可以试试八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，气血足了头发才好。 生活习惯上要注意戒烟戒酒，少吃辣的油腻的东西。洗头别太勤快了，烫染吹头发次数也别太多。作息规律点别熬夜，心情舒畅点别太紧张。 束发的时候别拉太紧扯太厉害。 这几件事最伤头发：爱染发、染发膏和烫发剂都是化学药水很伤头皮和发丝；不洗头几天头皮容易藏细菌；洗发水用久了化学物质蓄积对头皮不好；洗完头头发湿的时候睡觉容易摩擦坏发丝。 正确做法：染烫最好别超过3次一年；染烫前两天别洗头或者涂橄榄油保护头皮；染完色别晒太阳防止掉色快；洗头频率别超过5天一次；洗发水3到6个月换一次并搭配相应的护发素或发膜；头发湿的时候睡觉会摩擦坏发质还是吹干了再睡比较好。