雨水节气刚过了八天，“八九”也数到了第五天，柳条都要变绿了，天气也在慢慢变热。干支历说这一年的气运是“少阳相火司天，厥阴风木在泉”，木气太旺了，肝阳容易亢奋，风病也会多起来。而且木气还会克制脾土，脾胃也容易受到影响。所以，“平肝息风、健脾和胃”就成了这个月养生的重点。 今天五行缺火缺土，所以红色和黄色的食物能帮助我们补充能量。今天没有火气，饮食上要先补心；明天更缺火土，红色能温暖身体，黄色能健脾。今天水木二气比较旺，膀胱、胆、脾、胃这些经脉得到了天时地利的便利，我们可以趁机做一轮“六字气诀”和经络梳理，让木生火、木克土的循环顺畅起来。 今天适合入学，不适合栽种和安葬。狗日和虎马三合、兔六合，跟龙相冲；贵人时在丑、午、未这三个时辰。“不知易，不足以言大医”——把天时、人事和经络都考虑进去才算懂得养生。 益寿膏制作过程非常繁琐，用了176小时文武火炼才完成。“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢省物力”。这是国药准字号OTC甲类产品，不用处方就能买到，既安全又有效。 雨水时节饮食要注意少吃油腻腥发的食物、寒凉生冷的东西和酸味重的东西。多吃时令果蔬、辛甘味道的食物还有柔润食材。菠菜、荠菜、芦笋、韭菜这些蔬菜都很适合春季食用。葱姜韭菜都是辛散的食材，红枣和山药能温补中焦。蜂蜜、银耳和梨汁这些食物润肺兼养肝。 一道“炒合菜”能把五行都吃进肚子里。食材有韭黄一把、菠菜一把、豆芽适量、瘦肉一块还有红薯粉条适量。肉丝用生抽、食盐、胡椒粉抓匀腌15分钟；粉条煮6分钟捞出后加老抽上色腌20分钟。菠菜焯水断生后备用；豆芽焯2分钟去掉涩味；韭黄切段备用。热锅凉油先炒肉丝到白色；加葱花爆香后烹料酒去腥。先炒韭黄断生后倒入菠菜、豆芽还有粉条一起翻炒均匀即可。 一个人越懒明天要做的事情就越多；越勤奋好日子也越多。把六字诀练起来吧！把蔬果摆上桌吧！让肝木条达起来让脾土健运起来——雨水之后春暖自会如约而至。