伊能静在2月24日这天跟大伙儿聊起了自己的减肥秘诀。她在视频里坦言，当年为了让体重降到86斤，她给自己加了半年的生酮饮食任务。“那时候穿衣服感觉特别轻，不过呢，脸上看着有点耷拉。”她把这过程说得挺直白，“就是彻底断碳水、猛吃油”，早上得空腹喝油，还得用试纸验尿里的酮酸高不高。 不过做了一阵子她也悟出来了，“与其完全戒掉碳水，不如好好控糖来得实在。”关键是要学会平衡饮食，把每天的糖摄入量控制住。至于具体怎么操作，“我自己大概就是小半碗米饭再加上一个拳头大小的量”。 到了最后她还说了句大实话，“上了年纪嘛，身上还是留一点肉感、带点胶原蛋白的感觉比较好看。” 不过呢，健康类媒体生命时报那边早就给提过醒了，生酮饮食这东西可不好伺候。原本是用来治癫痫的法子，后来才被拿来当减肥餐吃。但它可不是什么包治百病的灵丹妙药，“这是一种带着风险的吃法”，搞不好会引起酮中毒、妨碍身体修复、让营养跟不上、还容易长结石甚至增加患癌的概率。