咱们苏北灌南的小伙伴们注意啦！现在大家伙儿为了图省事，经常一天就对付一顿饭，胃黏膜长期受刺激，毛病也就跟着来了。胃病哪有什么特效药啊，主要还是得靠咱们自己多留心去保护。今天行小丫特意给大家推荐个好东西，就是家里常见的南瓜。这玩意儿含的果胶能把胃黏膜给护住了，不让那些粗糙的东西直接伤到它，还能帮溃疡快快愈合。老人们得胃病的多，这玩意儿也是药引子；年轻人平时没规律吃饭也容易犯胃病，这是缓解它的好帮手。南瓜还能刺激胆汁分泌、加快胃肠蠕动，食物在肚子里打转就少了。 下面教你们做一杯果蔬汁，早上空腹喝上一口，胃黏膜修复好了，胃病也能悄悄溜走。喜欢的赶紧点赞收藏！ 挑南瓜的时候要注意： 1. 挑那些长得圆溜溜、看着完整、没有虫子咬也没有斑点的； 2. 瓜梗蒂还连着身子的说明新鲜； 3. 用手轻轻按一下南瓜皮，如果按下去没印子、表皮又硬说明是老南瓜； 4. 像挑冬瓜那样挑表面有白霜的； 5. 同样大小的南瓜分量重的那个更好； 6. 瓜身上的棱越深、瓜瓣儿越鼓的越甜； 7. 切开后金黄色越深的越老越面。 白藜麦南瓜汁By 行小丫 准备： 300克南瓜 25克白藜麦 做法： 把南瓜去皮切成小块，白藜麦冲洗干净，一起倒进豆浆机，加水选“营养米糊”键按下去就行。大概过个半小时就大功告成了。 行小丫再跟大家唠唠养生的事儿。现在很多人吃得没个节制，生活没规律，寒湿之气都顺着外面钻进来堆在体内，导致阴阳失调。这就好比胆囊收缩不灵光了，胆汁分泌得少了，食物在胃里待得时间长了刺激胃酸分泌更多，胀气打嗝的毛病也就找上门来。有空的时候去附近乡下挖点紫花苦菜煮汤喝吧，加点红糖味道还不错。产地就在苏北灌南。咱们平时吃饭要少吃多餐、清淡为主；工作别太累；心情保持开朗愉悦最重要！今天就说到这儿了，最后再提醒一句：身体是革命的本钱，该歇歇的时候就歇会儿哦！