兄弟们，练抽球的时候一定得拿重拍！你要是拿轻拍，那就好比只靠胳膊硬怼，不但累得慌，动作还容易走样，效率也不行。为什么要选重拍？其实是想让你尝到“惯性发力”的甜头。现在好多球友肌肉劲都不够大，光靠甩胳膊根本撑不住，还是得学会用挥拍带起的惯性去打。这招不但省劲儿，还能长久用下去。比赛拼的就是速度，谁出手快谁占主动。用重拍练虽然不会让你真的拿块砖头上场打架，但这个负重训练能让你对拍面怎么动、节奏怎么把握更有数。等你换回那种轻巧的常规球拍时，挥速自然会快起来，球路也变得干脆利索。这里得特别跟你念叨一句，不管是正手还是反手，千万别用大臂去甩拍。好多业余朋友一使劲就这么甩胳膊，结果幅度大速度慢还容易受伤。其实就算力量不够也没关系，关键是得抢先一步把球打死在前面。你看林丹、谌龙打球，谁管这球到底有多硬？他们抢到点就能变化着玩。哪怕跑到网前控制住节奏，下一拍照样能给对手施加压力。 练习的时候不管球是从左边还是右边飞来都别等了，必须争取第一时间打出去。你的拍子动作一定要比你的脚快、比你的意识反应还快。只有抢到前头去击球才能有足够的空间变直线变斜线。如果老是等球滚到跟前才被动回防那可就完了，连比赛的节奏都掌握不住更别提主动进攻了。最后把这几个关键词记在心里：重拍、惯性发力、抢点、速度。学会用重拍去找那种发力的感觉，让拍子带着你转起来而不是你被球牵着走。坚持练下去你会发现节奏慢慢都在自己手上攥着呢。