虽然老人们常说“病了就要多喝水”，可最近62岁的孙大妈却因为喝水不当，差点丢了性命，甚至被紧急送进了ICU。孙大妈本身就有肾功能不全的毛病，平时排尿量少且慢。这次她去临平区第一人民医院复查时，医生让她留小便送检。为了顺利排出尿液，她一口气猛灌了5升清水。起初只是觉得头晕乏力，后来却突然呕吐，四肢抽搐，家人怎么喊都没反应，最后昏迷不醒。医生检查后发现是严重的低钠血症，诊断为水中毒。由于病情危重，孙大妈被转到ICU监护。经过紧急救治，她的意识逐渐恢复，生命体征也稳住了，最终康复出院。图片来源于SOOGIF01。 水中毒其实就是喝水太快、太多超过了身体的负荷能力。简单来说就是身体摄入的水量远大于排出的水量，多余的水在体内淤积。这种情况下血液会被稀释，其中最危险的后果就是低钠血症。钠离子对神经和肌肉正常工作至关重要，如果钠含量急剧下降或过低，就可能引发抽搐、昏迷等严重情况。 这种情况往往发生在短时间内猛灌大量清水的时候，比如一次性喝好几升水身体来不及排出。还有肾脏排水能力差的人也容易中招，比如有慢性肾病或肾功能不全的人。某些药物和激素因素也会导致身体存水。特殊行为或场景比如强迫性饮水、高温或剧烈运动后只喝纯水不补电解质也可能引发问题。 水中毒的表现通常从轻到重逐步发展。早期可能只是头晕、乏力、恶心这些普通不适容易被忽略。如果进一步加重就会出现明显头痛、反复呕吐甚至吐清水、肌肉抽动等症状。如果出现抽搐、意识模糊、昏迷这些危险信号千万不能硬扛。 为了避免这种情况发生在自己身上我们要遵循几个正确原则：别追求越多越好按需喝；少量多次不要一口气灌一大瓶；运动出汗后要同时补水和电解质；有基础疾病的人要听医生的话不要自作主张猛喝。另外老年人、孕妇、婴幼儿等特殊人群也需要注意喝水的量和方式。这个消息是由临平区卫健局和临平区第一人民医院提供的报道。