雾霾天到了，要想呼吸顺畅、喉咙不难受，吃对下面这4样东西很关键。首先说说梨吧，它就像天然的空气净化器，维生素C和抗氧化物质含量丰富，能帮我们清理体内的坏东西，减少对身体的伤害。要是因为空气污染咳嗽或者喉咙痛，吃点梨效果不错。接着是银耳，这东西胶质多，能把体内的毒素和废物吸走，净化血液的作用很强。天气干燥的时候吃点银耳，滋阴润燥特别好。蜂蜜也不能少，它号称是大自然的甘露，既能润肠通便，又能清热解毒、润肺止咳。雾霾天喝点蜂蜜水，对清理毒素和提高免疫力都有帮助。最后再提提柠檬吧，它也有丰富的维生素C和抗氧化物质。柠檬不仅能帮身体清除自由基，还能生津止渴、开胃消食。要是感到口干舌燥或者没胃口，喝杯柠檬水也挺好。总之呢，在雾霾天里得靠吃来保护肺部健康。梨、银耳、蜂蜜和柠檬这四种食材都不错，既能赶走体内的有害物质，又能滋润肺部、提高免疫力。在这个雾霾横行的季节里，赶紧用这些美食把自己保护起来吧！