把“白白胖胖”当健康福气？这说法过时了！红网时刻新闻报道，3月19日通讯员艾乐群表示，古代常拿这词夸人福气，但现在看来得改改观念了。其实早在1997年，世界卫生组织就已经正式把肥胖归为慢性代谢病了。 说白了，肥胖就是体内脂肪堆太多害了健康，是个慢性病。医生通常用BMI来测，算法就是体重除以身高的平方。在中国，只要BMI到了28或者以上，就算是胖了。而且，男的腰围超过90厘米、女的超过85厘米，也得注意是不是肚子上的肉太多。湖南省直中医医院的大夫特意提醒大家，腰围这指标可不能忽视，哪怕体重看着正常，只要腰围超标了就得小心，得赶紧想办法干预。因为这种肚子大的胖子对健康的伤害比想象中大多了。 至于为啥会长胖？原因挺复杂的。第一是吃的不对路，天天大鱼大肉、喜欢吃高油高糖的东西，再加上暴饮暴食；第二是不爱动弹，成天坐着不动、运动量严重不够，加上熬夜作息乱；第三是家里有人胖的话，自己也容易跟着胖；第四是有些病或者吃药会导致代谢变慢；第五是压力大时有些人喜欢靠吃东西来解压。 长胖的坏处可不少。首先是影响走路不方便；其次是会招来很多要命的病，比如高血压、糖尿病、心脏病这些都是杀手；最后还容易让人自卑焦虑。医生说这些伤害都是慢慢积累出来的，要是感觉喘气费劲或者关节疼、体检指标不对劲了，赶紧找医生看看别耽误。 怎么才能科学减肥？得把方法搞对了不能图快。第一在吃上要吃的平衡点，少吃油腻糖分高的东西多吃蔬菜和肉；第二得动起来做有氧运动每周至少150分钟还要练点力量举哑铃什么的；第三生活习惯要改改睡够觉多喝水别老坐着；第四可以试试中医特色疗法比如穴位埋线。湖南省直中医医院的大夫介绍说穴位埋线就是用线代替针扎进穴位里产生刺激效果调节身体平衡。 最后再强调一句：减肥没捷径只有“管住嘴迈开腿”坚持到底才行。如果真想减建议去正规医院找专业医生定个个性化的方案千万别信那些不靠谱的减肥产品以免把身体弄坏。