大家好，过完年是不是感觉自己又胖了一圈，甚至脸看起来有点暗沉？而且还有点浮肿，身体沉重没精神，嘴里发粘不想吃饭，有时候肚子还胀胀的排便也不顺畅。其实这就是过年饮食油腻、天气又潮湿导致脾胃运化不好，湿气堆积变成痰湿在身上了。现在春分了，阳气旺了，新陈代谢也快了，正是个好机会把之前攒下的代谢废物给清理掉。关键是不能光靠节食，得让脾胃自己运转起来把这些湿浊去掉。 这次我把减肥专家范琳燕主任请到了现场，给大家推荐两款简单的刮油茶。咱们先来第一杯山楂陈皮茶，做法特别简单：准备干山楂片10克、陈皮5克放进杯子里，用沸水冲一冲盖盖子焖个10分钟就能喝。要是平时手脚冰凉爱拉肚子的朋友，记得再丢两片生姜进去一起泡。这款茶能帮着消化积食，肚子胀气或者打嗝有酸味儿的人喝它最合适。 再看第二杯荷叶决明茶，准备干荷叶3克和决明子8克开水焖着喝就行。如果觉得眼睛干或者有点上火了，也可以加点菊花进去。不过要注意决明子偏凉性，平时大便稀的人别老喝这个。这款茶主要是给身体去湿气减轻浮肿的，平时感觉身体困重或者是脸肿腿肿的朋友很适合喝它。 这两款茶主要就是用来对付过年吃多了或者湿气重的问题的。大家记得喝温的别太浓了也别把水全换成这个喝。要是体重问题一直减不下来或者还有乏力怕冷的症状，最好去看专业的中医调理一下。减重是个长期的事儿得靠自己平衡身体状态才行。现在春分阳气上来了正好借助自然规律从喝茶开始慢慢养脾胃让身体变轻。如果自己试了没效果记得找医生问问看。