遇到孩子天天缠着喊“只要妈妈”，妈妈别急着给娃贴上“恋母精”的标签。其实这是3岁前孩子最自然的依恋方式，本身不算病。只要过了四五岁还离不开人，影响上学和交友，才需要家长干预。过度依赖的毛病往往有三个根源：一是妈妈包办太多，总是把“我能行”说成“你不行”，孩子习惯了什么都得妈妈动手；二是爸爸缺位严重，平时只有“嗯、好、别吵”这种回应；三是妈妈焦虑过头，总觉得外面处处有危险。 要把孩子的“黏人精”属性改掉，可以试试这五招：首先从穿衣吃饭这些小事下手，让孩子做一点就多夸一点。比如系鞋带、洗袜子这些活儿别嫌弃孩子笨，先在旁边看着然后给他鼓掌，让他把“我能行”的种子种在心里。接着要让爸爸多露面，妈妈学会“退居二线”。陪搭积木、讲故事甚至踢球，都可以主动让爸爸去做。 睡在一张大床旁边的小床上很有讲究。刚开始夜里孩子醒来哭闹抱回来拍两下再放回小床，前几天最难熬但坚持下来就好了。这是为了让孩子知道天塌不下来，妈妈只是离得远一点。上班出门时当面说好下午几点回来带什么东西，然后坚决扭头就走别回头。哪怕孩子哭得很厉害也别心软拖延时间。 最后一点很重要，妈妈得先把自己“还”给自己。约闺蜜喝下午茶、自己看场电影或者周末去逛花市。让孩子看到妈妈也是有生活的人，不是整天围着他转。当你活得轻松自在了，孩子自然也能放松下来。 养孩子其实就是一场得体的退出。小时候你把他抱在怀里给他全部的爱；长大后你把他推到舞台中央给他足够的信任。每一次狠心放手都是孩子独立成长的刻度。别等到小学还做“妈宝”才着急，从现在开始就按这五步来拆招吧。