嘿，大家好，我是你们的老拳友。说句实在话，太极拳里真的有不少人在那儿浪费时间，甚至还感到迷茫呢。其实呢，练太极最忌讳的就是"白练"和"瞎练"。先说这"白练"吧，就是啥都不懂先背套路，再去搞懂道理，最后都给忘记了。这种方式练下来虽然把动作练得挺熟练的，可就是找不到那种内在的感觉，甚至二三年过去了，还是进不了那种清净的状态。这太可惜了！ 还有那更严重的"瞎练"，姿势不对、手法错误、动作也混混沌沌的。很多人练的时候身体都站不直，手也不会变化，内劲完全出不来。而且因为姿势不对很容易把身子累坏了，搞不好以前的老毛病还会加重。 那怎么把这些问题给解决掉呢？其实挺简单。首先你得坐下来好好学原理和心法，别急着一步到位，先把半个动作练扎实了再说。其次多找人交流学习，看看碟片、看看书，哪怕是拜个师傅互相聊聊也能学到很多东西。最后练跟悟得结合起来才行，光模仿外形没用，得把精髓给理解透了才行。 不管你练了多久都得小心这些坑啊。记住太极拳这条路就是需要不断探索和领悟的过程。只要坚持正确的方式去练就能享受到身心愉悦。别光顾着比谁动作好看或者谁速度快呀！