今天和大家聊一聊香烟这个话题，不管怎么说，烟草致癌是大家公认的事实。有人以为吸些高档烟或者机制烟就能减少伤害，其实这想法是错误的。因为香烟和烟雾本身都是世界卫生组织认定的致癌物，里面含有多种有害物质。所以就算是吸高档烟，也不能避免吸入尼古丁、焦油、苯并芘这些有害成分。所以，不管你怎么选择烟草种类，吸烟本身都是对健康有害的。甚至有的研究显示，不同种类的烟草会导致不同类型的肺癌。比如土烟容易引起鳞状细胞癌，而含有过滤嘴的烟更容易引发肺腺癌。 所以对吸烟这个问题来说，我们不能只关注吸烟的时间和数量。每个人对烟草里面有害物质的反应是不同的。有些人吸烟一辈子也没什么问题，可能是因为他们对致癌成分不是很敏感。但是这并不代表烟草没有危害。数据显示，每天吸烟超过5支的人罹患肺癌的风险超过25%。 其实，吸烟对健康的影响是一个长期累积的过程。除了给身体带来直接伤害外，还有很强的隐蔽性。长期吸烟者可能会出现咳嗽、咳痰、胸痛等症状。但这时候很多人会把这些当成是正常现象。其实这就是吸烟导致的身体反应。尼古丁这种物质让人上瘾的程度远远超过了对健康的认知程度。所以很多人即使知道有害也难以戒掉。 除此之外，烟民们常说用细杆烟、佩戴过滤嘴或者吸食高价机制烟就能减少危害。实际上这都是些心理安慰罢了。这些措施并不能减少PM2.5等有害物质的吸入量。有时候为了过足瘾，人们会猛吸几口，结果把更多的有害物质吸入肺部深处。 因此大家一定要认清这个事实：吸烟有害健康不是危言耸听！对健康最有利的做法就是尽早戒烟。如果真的想要戒掉香烟带来的伤害和危害的话尽早动手才是明智之举！