连日来武汉气温一下子掉下来，温差特别大，秦桂福医生提醒大伙儿，冬季的风湿病人不好受，千万别硬挺着。她是湖北中医药大学附属医院也就是湖北省中医院风湿病科的副主任医师。现在有很多中老年人因为温差大得了类风湿关节炎或者骨关节炎，经常来找她看病。这些患者大多是手指和膝盖疼得厉害，早上起床的时候还特别僵硬，爬楼梯都困难。 秦桂福说降温是引发这些病的主要原因，但也有办法治疗。她给了一个叫陈女士的病人一个中西医结合的治疗方案，只用了一周时间就让病情好转很多。陈女士的双手指和双膝肿痛减轻了，早上起床僵硬的时间也从1个小时缩短到了5分钟。秦桂福医生还解释说，寒冷会让关节周围的血管收缩、血液循环变慢，导致炎症在关节里堆积。再加上关节滑液变稠，所以疼得更厉害。 秦桂福介绍了她们诊治风湿病人的原则，就是既要用西药也得用中药，内外一起治。除了问诊和检查外，还会做超声、X线检查和验血来看清楚病情。急性发作时主要是给患者止疼和消炎，病情稳定下来之后就开始保护关节功能。 不同体质的病人开不同的中药汤剂。对于慢性病人还会给定制膏方。再配上贴敷、烫熨、熏洗还有艾灸等中医外治法组成一个组合拳来调理身体。 怎么预防呢？秦桂福强调要做好保暖工作，重点保护手指、膝盖、腰背和脖子。晚上睡觉前可以用温水泡脚促进血液循环。运动方面要适量别太猛了，爬山、爬楼梯这些会加重负担的动作最好别做。优先选择平地慢走或者游泳这样比较轻的运动。每次运动前充分热身而且最好控制在30分钟内。 饮食上可以适当吃些羊肉或者核桃这样温性的东西。还有杜仲15克、牛膝10克跟排骨一起煲汤喝一周一两次也能强筋健骨。 维持合理体重也很重要哦！体重每增加一公斤膝盖就要多负担3-4公斤。如果发现关节肿痛或者晨僵超过30分钟甚至活动受限就得赶紧去风湿专科看看了。早诊断早干预才能避免关节被永久损坏。