中考进入倒计时，甘肃省天祝藏族自治县新华中学的教室里，一堂心理辅导课通过电子屏幕同步开讲。河北师范大学心理学系教师以“释压赋能”为主题，结合高原地区学生的备考特点，针对“过度紧张影响发挥”“自我否定式备考”等常见问题进行梳理和讲解。案例数据表明，冲刺阶段超过60%的农村学生出现睡眠障碍或学习效率下降，心理支持的缺口由此更加清晰。
考试不是对一个人价值的单次判定，而是成长过程中的一次检验。把心理支持前移到备考阶段，把关心落实到具体方法和日常陪伴上，既能缓解眼前压力，也是在为未来的抗压能力打基础。让更多孩子在压力中学会自我调节、在挑战中保持向上，教育的温度与质量才能真正落到每一次成长的细节里。