智利的车厘子最近降价挺厉害，好多人都在买，1月5日的时候价格已经降到每斤19到35元了，跟之前的185到195元相比确实便宜不少。广州江南果菜批发市场那边的数据显示得很清楚。以前车厘子是很贵的水果，现在大家都能吃得起了，还在网上讨论得热火朝天。不过大家买得高兴的时候，也出现了一些健康问题。浙江有个小朋友因为连着吃了15颗车厘子就闹肚子了，大家都开始担心车厘子能不能吃。中国科学院的营养专家说车厘子本身没毒，主要是吃太多会引起肠胃不舒服，特别是小朋友和老人要注意别吃太多。 关于车厘子能不能助眠或者补铁这些说法网上挺多的，咱们得科学点来看。专家说了，车厘子里的褪黑素含量特别低，一百克才1.5到1.8微克，想靠吃这个改善睡眠根本不可能。铁含量也不高，只有每百克0.36毫克，而且这种铁人体不太好吸收。相比之下，动物肝脏才是补铁的好东西。 虽然车厘子吃起来很甜，但其实糖分不高，每百克才12.8克左右。它的升糖指数也不高只有22，糖尿病患者也能适量吃点。再加上它富含膳食纤维和钾元素，热量还低，对高血压或者想控制体重的人挺友好的。不过要注意的是山梨糖醇这种东西吃多了可能会拉肚子。 专家建议我们平时吃东西要适量多样一点，每次吃个100到200克就行，别光盯着一种水果吃。这次价格掉下来是好事儿说明市场供应链挺顺畅的。大家在享受美味的时候也要讲究科学饮食观念，别完全听网上那些不靠谱的说法。相关部门也应该多监测农产品质量、普及健康知识。