幽门螺旋杆菌特别容易在人和人之间互相传染，只要你稍微不留意，之前治好了又可能再得。要想肠胃不被它缠上，其实只要留意好4个方面就能搞定。大家通常觉得检查出来转阴就没事了，却不知道它特别爱交叉感染。 其实它的传播大多是因为平时那些不起眼的小细节被忽略了。我们这次就给你介绍4个维度的实用招数，帮你全方位把肠胃护好。 第一，堵住口口传播这条主路。 要避免大家一起用筷子和勺子吃东西，还有情侣之间如果不注意嘴巴的卫生也不行。吃饭的时候大家一定要用公筷或者直接分餐吃，这样能减少病菌从菜盘里传到餐具上的风险。亲嘴之前一定要把嘴巴漱干净，降低传染的几率。 第二，把口腔卫生抓好。 幽门螺旋杆菌喜欢藏在牙菌斑里繁殖。咱们得每天早晚用巴氏刷牙法刷两次牙，每次起码刷3分钟，把牙齿的各个面都刷干净。每半年或一年去洗牙一次，把牙结石和牙菌斑都清理掉，让病菌没地方躲。 第三，守住饮食卫生的细节。 生肉、生鱼片这些生冷食物可能带着病菌，没烧开的水也不安全。平时吃肉要彻底煮熟别半生不熟的吃。喝水就喝烧开的自来水或者正规瓶装水，别去喝那些来路不明的井水或者河水。 第四，在家里做好隔离措施。 如果家里有人检查出阳性了，就得给他单独准备一套碗筷水杯不能混着用。他用的东西要专门洗干净后煮15分钟以上才能杀菌。家长千万不要习惯用嘴给孩子喂饭或者先尝一口再喂孩子，这很容易把病菌传给抵抗力弱的孩子。 最后，还要维持肠胃环境稳定。 三餐别太随意或者暴饮暴食吃太刺激的东西会破坏肠胃屏障功能。每天按时按量吃七分饱就行，少吃辣的油腻的腌制品来保护黏膜。 适当补充点活性益生菌也很重要，比如喝常温的酸奶或者在医生指导下吃药片。 预防幽门螺旋杆菌最重要的是把细节坚持住。只要把这些方法变成生活习惯，就能远离困扰记得点赞收藏这篇干货，也可以在评论区说说你还有啥好方法。