为了让孩子们有更充足的休息和自由活动时间，惠州市教育局决定从2026年春季学期开始给全市的中小学生减负。具体是在2月27日晚上发布了新规，里面提到要把学生到校的时间往后推。小学上课不能早于8:20，初中不能早于8:00。这样做是为了不让学校变相让学生提前到校统一上课。此外，文件还要求小学生每天至少要睡够10小时，初中生则要睡满9小时。要是住校生早上7:00还不起床，或者晚上过了22:00还没睡觉，那肯定是不行的。 在体育活动方面也做了详细安排。不管是寄宿制还是非寄宿制学校，每天都必须有一节体育课和一次至少30分钟的大课间活动。而且学校还得开放体育场所和设施，鼓励大家在课间做一些小运动。这样算下来，中小学生每天的综合运动时间就得超过2个小时才行。 关于晚自习的规定也很严格。非寄宿制学校是绝对不能组织学生上晚自习的。寄宿制学校虽然可以上，但每天不能超过2节课，更不能用晚自习时间来讲课或补课。至于非住校生，原则上也不能来学校上晚自习。如果个别家庭确实有困难想在校自习的话，得由学生和家长自己自愿申请，还要批准才行。 这次新规的一大亮点就是全面推行“周三无作业日”。以前有些学校试过类似做法，但这次是全市统一实施的头一回。这主要是为了落实作业公示制度，让学生能有更多自己支配的时间和空间去做喜欢的事情。除了这个外，《通知》还鼓励有条件的学校每周搞半天户外实践活动，并且把体育作为课后服务的必要内容之一。