惊蛰一过，春天的脚步明显加快了。从现在到清明，浙江的气温变化特别大，起伏很大。这个时候要是不注意保暖，容易感冒，还可能增加心血管疾病的风险。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，所以咱们得把握好“春捂”的要点，防止生病。大家可能都听过“815”原则，就记住这个原则就行了。你知道什么叫“815”原则吗？就是昼夜温差超过8度的时候就要给身体保暖；等到气温连续保持在15度以上，并且维持了一两周的时候，再给身体减少点衣物。 先说说今天的天气情况吧。今天早上虽然挺冷的，但只要白天太阳出来了，温度就能升上来。不过晚上可能有阵雨和大风天气，特别是浙北地区得注意防范一下。从明天一直到周六，阳光都会很充足，挺适合去踏青玩的。不过等到周日开始就要下雨了，一直到15号前后都是阴雨天气，大家要珍惜这几天的好天气啊。 那么为什么要提倡大家在春天注意保暖呢？因为春季气温变化大，这个时候高血压、冠心病还有心肌梗死这些疾病更容易找上门来。医学研究表明，春季气温变化会影响交感神经系统，导致血管痉挛和血压剧烈波动。特别是高血压、糖尿病患者和老年人这些群体更要注意保暖。 咱们再具体说说应该“捂”哪里。头部散热占全身30%，所以佩戴薄帽子能减少热量流失；腹部保暖有助于维持内脏血流稳定；颈部受凉容易诱发颈动脉痉挛；下肢循环障碍患者得穿着厚袜子或护膝给脚部保暖。 你还记得任少凡吗？她就是这次整理这个内容的人。她告诉大家春季穿衣可以用“洋葱式”层叠穿搭法：里面穿柔软透气吸汗的棉质内衣；中间可以穿毛衣、卫衣这些保暖衣物；外面再配上防风防雨的夹克或者风衣。这样搭配既能抵挡早春凉风又方便随时增减衣物。 最后要提醒大家最近气温回升快、昼夜温差大，及时增减衣物很重要哦！这样能避免血压波动和防范心脑血管疾病呢！赶快转发提醒身边的朋友一起平安迎春吧！