中新网报道，杭州3月25日（张煜欢、陈岩明、吴煜）张雪峰因心源性猝死，年仅41岁不幸离世。曾在网上分析高校报考的他让很多年轻人关注，也引发对为何心源性猝死“盯上”高强度工作者的疑问。记者注意到，心源性猝死是由心脏原因导致的突发死亡，死亡率极高。中国每年约有54万例心源性猝死发生，每天约有1500人因此离去，抢救成功率仅有1%。而与老年人不同，年轻人的猝死往往表现出隐匿性和突发性。 浙江中医院心血管内科主任朱敏指出，高强度工作人群面临共同心脏健康危机。其诱因主要包括长期高压与不良生活习惯。长期处于超负荷状态会刺激心脏，再加上熬夜刷手机、饮食不规律、吸烟饮酒等习惯给心脏带来沉重负担。这个年龄段的人群中，很多人已经对疲乏、焦躁、失眠等早期信号麻木。 另外，很多心脏问题未被发现。统计显示，约50%的心脏猝死患者在事件发生前从未被诊断出心脏问题。肥厚型心肌病、冠状动脉异常、心律失常等潜在疾病在平静状态下可能没有明显症状，常规体检也很难发现。 运动也是一个重要因素。朱敏表示运动对健康有益，但不当运动则可能导致心脏事件。高强度耐力运动如马拉松可能增加交感神经兴奋度，导致心肌细胞代偿性肥厚，增加房颤和早搏风险。不过跑步并不是高危运动，重要的是人们不能盲目追求强度和里程。 对于高强度工作者来说，朱敏建议遵循个体化和循序渐进原则进行运动。35岁以上、有三高、肥胖或长期吸烟的人群在开始新的运动计划前应进行运动负荷试验评估。世界卫生组织推荐每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。 值得注意的是要避免在熬夜、过度疲劳、感冒未愈时进行剧烈运动。早晨6时至12时是心血管事件高风险时段。 专家提醒大家身体发出求救信号时要及时处理而不是硬扛。典型症状包括胸骨后或心前区压榨性疼痛并向左肩放射等；非典型症状包括恶心呕吐大汗淋漓等；严重警报是无明显诱因晕厥或头晕等。 朱敏强调一旦出现上述症状必须立即休息并就医检查避免延误治疗时间。