近年来，我国癌症防治形势依然严峻。
国家癌症中心赫捷院士团队在《国家癌症中心杂志》发表的研究数据显示，2022年我国癌症死亡病例中，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌位居前五位，占比高达67.5%。
这一数据凸显了我国癌症防治工作的紧迫性。
专家分析指出，这些高发癌症的致病因素与日常生活习惯存在显著关联。
以肺癌为例，吸烟是首要危险因素，主动吸烟者患病风险是不吸烟者的2.5至2.7倍。
此外，空气污染、厨房油烟等环境因素也不容忽视。
数据显示，我国不吸烟女性中约18%的肺癌病例与被动吸烟有关。
肝癌的防治重点在于避免黄曲霉毒素摄入和限制饮酒。
黄曲霉毒素主要存在于霉变粮食中，尤其在南方潮湿地区风险较高。
酒精代谢则会对肝脏造成持续性损伤，长期大量饮酒显著增加肝癌风险。
胃癌的预防需从饮食卫生入手。
高盐饮食、腌制食品和幽门螺杆菌感染是主要诱因。
幽门螺杆菌可通过多种途径传播，保持饮食卫生、定期体检是有效预防手段。
癌症并非遥远的“偶发事件”，很多时候是多年生活方式与环境暴露累积的结果。
把戒烟、食安、清淡饮食、规律运动和规范筛查这些“看得见的改变”坚持下去，既是对个人健康的投资，也是对家庭与社会公共资源的节约。
真正有效的防癌，不在于恐慌和侥幸，而在于从今天开始，把每一次选择都尽量导向更健康的方向。