中国发展网消息，安丽和记者林强共同报道。双鸭山市教体局心理健康名师工作室走进学校，为孩子们准备了“开学第一课”。春风吹过，阳光温暖，这不仅是开学的序曲，更是守护心灵的开始。为了响应教育部“健康第一”的号召，双鸭山市教体局决定把心理健康教育实实在在落实到行动上。3月2日，工作室走进市文化路小学，给全校1—6年级学生上了一堂40分钟的沉浸式心理健康课。这次课程以“心向阳光，‘马’力全开”为主题，希望通过暖心陪伴帮助学生们迅速适应新学期。 课堂开始时用2026马年春晚的《快乐小马》热场，瞬间点燃了全场的热情。在接下来的互动中，“开学情绪指数测评”让孩子们轻松表达自己的感受，他们用响亮的“Yes”和拍桌声说出自己的心声。通过这些有趣的活动，学生们学会了觉察自己的情绪和接纳自我。 随后，课程分为四个环节，每个环节都紧密相连。在“趣马启智”部分，通过传统文化与趣味游戏相结合的方式来缓解焦虑。例如“悦纳身心马语猜猜乐”和“马诗对对看”，孩子们在欢声笑语中放松身心。 “马上好行动”是这个环节的亮点之一：书写高光马让孩子们看到自己的优点和成长；绘制暖心马是对同学优点的赞美；共创同心马则凝聚了班级的力量。通过这些活动，孩子们从悦纳自己到欣赏他人，从个体成长到集体共进。 在“灵心妙法”部分，实用的小技巧教给学生们如何管理情绪。“呼吸小马法”帮助调节情绪，“快乐扫描法”让孩子们捕捉美好瞬间，“小马跳跳法”释放压力。这些简单易学的技巧让学生们掌握了管理情绪的密码。 这次活动不仅帮助学生缓解了开学焦虑，还让他们快速收心融入到新学期的生活中。心理健康教育已经成为校园生活的一部分，未来市教体局家校共育名师工作室还会继续深耕心育事业。