各位朋友，2026年郑州市中考体育的评分标准这回是真的定了，估计又得让不少家长和学生忙活了。2026年4月16日这个日子定得挺明确，大家正好能腾出这几个月好好准备。不过大伙儿得看仔细了，这回不光看你考场上最后那一下子，过程分也得跟着算。在总分100分里，过程性评价给了30分，终结性评价占大头70分。这其实是为了督促大家平时多动动身子骨。 至于终结性评价这块，“必考+选考”的老规矩没变。耐力类考试里还是少不了男子跑1000米、女子跑800米这两道坎，这25分拿得不容易。剩下的就是素质类项目了，给你准备了一分钟跳绳、50米跑、掷实心球和立定跳远这四项。你得从中挑两项出来，每项占15分。这就把大家的力气、速度还有爆发力都给考全了。 还有运动健康技能类这方面，篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳（不限泳姿的100米）以及心肺复苏实践操作都在选项里。你也得在这儿挑一项来考，同样是15分。特别是那个游泳项目，得让学校单独安排时间去练。 为了不让学生手忙脚乱，“必考+选考”一共这四个项目都要在一个单元内搞定。这就逼着大伙儿得学会安排时间，别让哪个环节卡壳。这么一看，2026年的这个标准不光看重最后的结果，更把平时练得怎么样看得很重。 所以家长们得盯着点孩子平时在操场上的表现，帮着规划个合理的训练计划。学校也得多搞点体育活动来调动积极性。最后祝大家在4月16日的这场战斗中都能超常发挥，为了自己的升学路好好加油！