咱们在喝双花水的时候，5分的量就足够了，给干燥的喉咙消消火。这杯里的蒲公英和金银花，是专门来解决肝热问题的。如果你熬夜熬得眼睛红、嘴巴干、脾气大，喝了它们就能把肝火给压住。要是脸上长痘痘、嗓子疼或者伤口难愈合，这杯水一灌下去，红肿热痛的感觉立马就能减轻。 女性想让气色变好，就得把身体内部的垃圾给清理干净。蒲公英叶子里头的营养挺多，能让皮肤代谢得快一点；金银花里的那些抗氧化成分，还能帮你挡住黑色素。这两种草一起泡着喝，就像是给肝脏做了一次大扫除。那种长斑又肤色暗沉的人，坚持喝个两周左右，斑点边上的颜色就能变淡一圈。 乳腺炎、疖肿或者甲沟炎这种又红又肿还发硬的疙瘩，双花水也管得上。蒲公英古时候就被叫做“乳痈草”，对产妇堵奶特别管用；金银花贴在患处能让脓头缩回去。要是觉得消肿效果不够强，也可以把鲜的捣碎外敷，或者再放点大黄和牡丹皮一起煮水喝，内服外用一起上效果更好。 这个水要这么泡：干品各抓5到10克就行，鲜的就得加倍用；胃寒的人再加三片生姜温温身子。水要用85度左右的热水冲开，盖上盖子焖个五分钟，好让里面的黄酮类成分都溶出来。连续喝最多别超过七天，感觉好了就可以停下；孕妇、脾胃虚寒还有容易拉肚子的人得慎用。 想让火力再猛一点就加冰糖；想美白淡斑就加点红枣和枸杞；想通奶就放路路通或者王不留行进去。只要是对症地喝、适量地喝，这杯淡淡金黄的花草水就能帮你搞定清火、养颜、散结这三样事儿。