最近很多人在过年后都觉得眼睛痛、头痛，而且视力好像也变差了，这很可能是青光眼在作祟。娄底爱尔眼科医院提醒大家，像曹亚丹、朱建群还有邱正望这种专家都建议，如果出现眼胀、眼痛、头痛、恶心想吐，还有视力下降的情况，一定要赶紧去专业的眼科医院看看。不然拖个一两天，眼睛就真的可能失明了。 那咱们该怎么预防眼压升高呢？别让自己太累了。不管是搬东西还是在办公室坐一整天，身体和大脑都在干活，得注意劳逸结合才行。 还有一个要注意的是少在暗的地方看东西。房间光线太暗会让瞳孔一直放大，把眼睛里的液体堵住了，很容易导致眼压升高。要是想玩手机，最好房间里开个小夜灯，这样屏幕和周围的亮度差别就没那么大了。另外把手机屏幕的对比度调低一点，让亮度柔和些。 心情也得稳住。情绪一激动眼压就容易飙高。遇到点小事别着急上火的。 吃饭也不能太猛。暴饮暴食不仅伤肠胃，对眼睛也不好。老年人最好吃到八分饱就行，浓茶、咖啡和辛辣的东西最好少吃。 适当运动也能帮大忙。运动会让血液流动加快，让眼睛里的房水循环起来，这能稍微降低一下眼压。 最后别忘了放松眼睛和疏通泪管。很多眼压高都是因为血液不通畅或者泪液排不出来引起的。所以多做做眼保健操什么的，把眼睛放松下来。 初审是朱建群做的，二审曹亚丹把关，三审邱正望最后定下来的这些建议。