胃疼别慌，厨房里这四道菜，暖暖胃又补补身。最近不少人都感觉胃里像塞了团湿棉花，吃啥都堵。天天对着电脑，外卖盒子堆成山，肚子胀胀的，人也变得没精神。其实，身体是在告诉你：脾胃这根弦绷得太紧了。翻翻老笔记，上头写着“顺时而食，以味养气”。以前老人总说，脾胃是人的后天之本。所以别老想着吃药，厨房里就有不少宝贝能调养脾胃。先说猴头菇鸡汤，用老搪瓷锅小火慢炖，满屋鲜香味儿。猴头菇先泡透把苦味儿挤干净，再搭几块土鸡炖烂。趁热喝一碗，胃里冷飕飕的感觉立马没了。茴香炒鸡蛋也是不错的选择。茴香切得碎碎的搅进鸡蛋液里炒一下。茴香香混着鸡蛋香，助消化还暖胃。小米南瓜羹是养胃界的黄金搭档。小米煮出米油浮上来再放南瓜丁熬煮到烂熟成羹汤。南瓜甜香糯糯的一碗下去能抚平焦躁心情。萝卜丝煎带鱼特别适合阴雨天祛湿理气。萝卜切成细丝用姜片煎出焦香味儿去腥同时能化痰通气还助消化。其实做家常菜就是跟食材打交道过火了味道就糊了、水多了鲜味就跑了、煎带鱼翻车都是常有的事，但哪怕一盘碎带鱼也能感受到烟火气息带来的温暖。咱们这代人天天窝在格子间里更得照顾好自己的胃、别买贵巴巴的补品踏踏实实把家常菜做好了就是对身体最大的善待。从今晚起试着进厨房给自己炖碗热汤感受人间烟火气吧。记得点赞收藏关注我每天养好身体哦！ 这篇文章讲的是平时养生用的家常菜搭配来调养脾胃这四种食谱分别为：猴头菇鸡汤、茴香炒鸡蛋、小米南瓜羹和萝卜丝煎带鱼这些菜肴都非常适合上班族平时调理身体厨房里的食材才是最容易获得的补品学会这些做法之后给自己和家人做一顿暖心饭吧注意： 以上提到四种食物都是日常调理用不能替代药物治疗如果有严重胃部问题请及时就医。