最近春节快到了，大家都开始大量买车厘子了。但是网上又有传言说车厘子含有褪黑素能帮助人睡觉，还有说一天只能吃15个。湖北疾控专家就这个问题回应了，记者李慧紫采访了他们。 首先，大家都知道褪黑素是人体在晚上自然分泌的一种激素，帮助人们调节生物节律。而湖北疾控专家说，虽然车厘子里确实含有褪黑素，但含量非常低。如果你要靠吃车厘子来达到治疗失眠的效果，你得吃掉成吨的车厘子才行，这显然不可能。 专家还提到，就算是含有很多褪黑素的产品也只是起到调节作用。通常这些产品对倒时差或者夜班工作等情况引起的失眠才会有帮助。而普通的失眠问题，连大量服用褪黑素都不见得有效，更何况是含量极低的车厘子呢。 另外网上还有说法说吃了核仁会中毒。湖北疾控专家解释说植物中的氰化物通常是以氰苷的形式存在的。虽然很多蔷薇科植物种子都含有氰苷，但果肉里没有这种东西。只有在特定条件下才能转化为有毒物质氢氰酸，而且剂量需要很大才能让人中毒。正常情况下大家都不会去吃核仁。 还有人说每天不能超过15颗。这个说法并没有统一标准，具体要根据个人身体状况来决定。不过要注意的是车厘子里面含有山梨糖醇，这个东西容易引起腹泻。如果吃太多了可能会拉肚子，尤其是小孩子还有肠胃敏感的人更要小心。 此外随着新品种不断涌现，车厘子的糖度也越来越高。这对于血糖控制需要注意的人来说就更要小心点了。 记者李慧紫从湖北疾控那边得到了这些消息。