戴天在2015年怀揣着选美冠军的光环只身来到北京闯荡，虽然她一开始遭遇了不少挫折，但凭着一股不服输的劲头挺了过来。在那个北漂的至暗时刻，她曾在北京西站门口给经纪人发消息说自己想回家，不过最终她还是给自己打气说“我也不差”。后来她通过一个小龙套角色找到了机会，哪怕只有一句台词也要再试一次。为了演好这个角色，她提前三小时到片场读了三十遍台词，还顺势把导演加的即兴台词演活了。那一刻她明白，自己不是只能当花瓶。 从音乐剧专业毕业后她先做了模特，后来被演员这个行当吸引。虽然有人调侃她靠脸吃饭或只是想挣钱，但她表示热爱也是一种标签。为了撕掉“花瓶”的标签，她在《狄仁杰之九龙玄棺》里第一次吊威亚，每天连轴转还拆戏学习。在现代剧《不负人民》里她也下乡体验生活，晒得脱皮就是为了不让高个子成为颜值负担。她觉得观众是先记住脸再记住名字最后记住角色的。 导演常说她笑太含蓄，她就回去研究古装和现代剧的笑容标准。她给自己列了一张笑容表：拍古装先憋笑，拍现代先咧嘴。为了保持牙齿亮白整齐的状态，她坚持洗牙和漱口。为了追求演技而非流量名声，她拒绝了一些快销剧本而选择体验生活。为了不让粉丝模仿伤害牙龈，她还把美白牙齿的照片给删了。她认为美有标准但自信没有底线。 她把咬紧牙关的灵魂藏进了每一次微笑里。无论是古装打女还是乡村驻村干部，她都用170cm的身高扛住了风浪也咬住了梦想。在这个快消时代里她给自己立下了一个“慢”的flag——三年内让大家记住那个演技还不错的女演员叫戴天。她相信只有无惧挑战才能洞见未来美好；只有先让自己舒服了别人才会舒服。 下一次镜头亮起的时候她或许仍会笑得灿烂——那笑容背后藏着一个演员对角色、对观众还有对自我的全部诚意。