脱发在20至30岁人群中越来越普遍，让大家都开始关注这个问题。北京大学人民医院皮肤科主任医师周城告诉我们，这个现象的背后有很多原因。现在的年轻人生活节奏快，工作压力大，脱发的情况越来越多。专家把脱发分成了三种主要类型：雄激素性脱发、休止期脱发和斑秃。雄激素性脱发占了70%以上，和遗传有关系。这类型的脱发是因为毛囊对一种叫做二氢睾酮的物质过于敏感，导致毛囊变小。周城打比方说这就像土地贫瘠了，植物长得细弱，最后就没有收成了。休止期脱发是后天因素引起的，比如熬夜、精神压力大、饮食不当。这些问题可以让超过25%的毛发提前进入休息状态，形成大量脱落。 要判断自己有没有脱发问题，周城说有两个标准：第一是每天掉超过100根头发而且持续三个月以上；第二是发际线后移、头发缝隙变宽或者局部掉光。他强调平时洗头时掉头发多一点是正常现象，不用太紧张。 头皮护理方面要注意油脂分泌和脱发之间的关系。油脂本身不会伤害毛囊，但是如果分泌太多会滋生细菌引发炎症反应才是影响健康的关键。周城提醒大家保持头皮清洁和保护层很重要。 至于植发手术，专家解释说这是把后枕部对雄激素不敏感的毛囊移植到脱发区域去。不过移植后的头发还可能继续脱落，需要配合药物治疗。如果手术后规范管理五年保持率能达到85%以上；如果忽视管理这个数字可能降到60%以下。 防脱药物总体安全性良好，严重不良反应发生率低于3%。不过得听医生的话规范使用才行。 另外男女脱发表现不一样：男性一般是前额发际线或者头顶开始掉；女性通常是发缝变宽整体稀疏。 网上流传一些误解比如说生姜能生发、三天止脱之类的都是没有科学依据的说法。事实上毛发从休息状态变成生长期至少需要两三个月时间才会长出来。 面对年轻化趋势大家要建立正确的观念比盲目尝试更重要。专家建议从规律作息、均衡营养、适度清洁这些基本生活方式入手调整身体状态才行。 现在医学也在进步中规范化和个性化治疗方案也在不断完善给大家带来希望。 所以维护健康头发不仅关乎外表形象还是整体健康状态的反映呢！